> 현장 스케치
겨울 제철과일 귤
본격적인 겨울로 들어서면서 귤을 즐겨 먹는 이들이 많아진 요즘 귤에는 감기 예방 외에도 다양한 효능이 있습니다.
먼저 귤에는 식욕을 개선하는 효능이 있습니다 귤에 다량으로 함유된 구연산이 식용 증진에 효과가 있으며
감기로 인해 입맛이 없을 때에도 귤을 먹어주면 입맛을 돋움과 함께 비타민 C보충 수분 보충도 할수 잇습니다
감기로 인해  목이 아플경우에는 과육 대신 귤차나 귤껍질로 차를 달여 마셔주면 좋습니다.
귤은 건강뿐만 아니라 피부 미용에도 도움을 줍니다. 귤에 함유된 칼륨과 비타민은 여성의 피부를 매끄럽게 만들어 주고
혈색을 좋게 해주며, 빈혈증상의 예방과 치료에도 탁월한 효과가 있습니다.
또한 귤의 비타민 C는 피부를 맑고 아름답게 만들어주며

피부의 노화를 막아줄 뿐만 아니라 미백 효과까지 기대할수 있으며 비타민C는 기미, 주근꺠, 잡티제거에도 좋아 먹는것 뿐만 아니라 팩으로 활용하셔도 효과를 볼 수 있습니다.
또한 귤을 먹으면 변비와 대장암 예방 효과도 기대할 수 있습니다.
귤 껍질을 벗겨내면 과육에 붙은 하얀 심지 같은 것을 볼 수 있는데 , 이 하얀 심지에는 식이섬유와 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어

섭취시 장 운동을 활발하게 만들어 변비에 도움을 주며 체내 중금속 및 독소 배출에도 효과가있어 대장암에도 도움이 됩니다.
이전글 다음글 목록보기
여러분의 의견을 남겨주세요

전체 댓글 수 : 0
댓글쓰기
해당글에 대한 짧은 의견이 없습니다.

정말 삭제 하시겠습니까?

삭제하기 취소